スイミングスクール3日目

スクールも3日目です。
大分バタ足が出来上がって来てるようです。

昨日は、最初いつも通り蹴伸びの練習をして

クロールの練習と平泳ぎのキックの練習をしました。

蹴伸び難しいっす・・・中々最後までまっすぐ進めません。

バタ足は大分膝も曲がらず蹴れてるようです。途中で太ももの前側?が悲鳴あげてました。
クロールの練習は、ビート板に左手乗せて右側のみクロールで3回めに息継ぎこれを25m
次は反対の左側で25m
んー左腕が上がってないらしい・・どうりで息継ぎ辛いわけだ・・
左の時は気づくと顎があがって足が沈みそうになるのが判る。
わかった時点で修正はしてるものの苦しい・・
次はビート板使用で1/3息継ぎの左右で25m
最後はビート板無しで25m(左の順番が回ってくると精神的に駄目)
終わった時点で脇の下がツルorz

次は平泳ぎのキックの練習。

中々難しい。。。
ビート板使って足だけで25m

平泳ぎにしてもバタ足にしても、少々強く蹴りすぎてるから

もっとゆっくりで良いと言われたが、初心者はゆっくり蹴ると進まないんだなぁwww

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